Метод питания «По Монтиньяку»
Основная концепция: компоненты пищи (и в первую очередь углеводы) делятся на "плохие" и "хорошие".Для расчетов используется таблица гликемического индекса.
Метод питания, разработанный французским диетологом Мишелем Монтиньяком - это метод, который рекомендуется использовать всю жизнь. Состоит он из двух фаз. Цель первой фазы - очищение организма и, если требуется, снижение веса; вторая фаза - это поддержание полученного результата.
Плюсы:
- Одна из самых результативных диет направленная на изменение образа жизни и питания
- Некий микст из наиболее известных принципов
- Имеет научную доказательную базу
- Проста в применении ( при хорошем знании таблицы индексов)
Минусы:
- Для получения результата необходимо полностью пересмотреть образ жизни и питания
- Диета длительная
О проекте
Актуальная информация по вопросам похудания, приведения себя в форму путем налаживания правильного образа жизни в части питания, примения физических нагрузок, а также использования вспомогательных препаратов для достижения нормального веса по медицинским показаниям.