Orsoten

Задать вопрос
Телефон горячей линии:
Путь / Считаем калории / Гликемические индексы продуктов питания по Монтиньяку

Гликемические индексы продуктов питания по Монтиньяку

 Наименование

Индекс 
Пиво 110
Финики 103 
Тортильяс кукурузные 100 
Тост из белого хлеба 100 
Брюква 99 
Пастернак 97 
Булочка французские 95 
Картофель печеный 95 
Рисовая мука 95
Лапша рисовая  92

Абрикосы консервированные

 91
Кактусовый джем 91
Картофельное пюре  90
Мед  90
Рисовая каша быстрого приготовления 90 
Кукурузные хлопья 85
Морковь отварная  85
Поп корн  85
Хлеб белый 85
Хлеб рисовый  85
Картофельное пюре быстрого приготовления  83
Бобы кормовые   80
Картофельные чипсы   80
Крекеры   80
Мюсли с орехами и изюмом   80
Тапиока   80
Вафли несладкие  76
Пончики   76
Арбуз   75
Кабачки   75
Тыква   75
Хлеб длинный французский 75 
Сухари молотые для панировки   74
Бублик пшеничный   72
Пшено   71
Картофель вареный   70
Крем, с добавлением пшеничной муки   66
Мюсли швейцарские   66
Овсяная каша, быстрорастворимая   66
Суп-пюре из зеленого сухого гороха   66
Бананы   65
Дыня   65
Картофель, вареный "в мундире"  65
Консервированные овощи  65
Кускус  65
Манная крупа  65
Песочные корзиночки с фруктами  65
Сок апельсиновый, готовый  65
Хлеб черный  65
Изюм   64

 макароны с сыром 

  64
 печенье песочное   64
 Свекла  64
  Суп-пюре из черных бобов   64
 Бисквит   63
 зерна пшеничные, пророщенные  63
 оладьи из пшеничной муки  62
 Твикс  62
 булочки для гамбургеров  61
 пицца с помидорами и сыром  60
 рис белый  60
 суп-пюре из желтого гороха  60
 Кукуруза сладкая консервированная  59
 Пирожки  59
 Папайя   58
 пита арабская  57
 рис дикий 57
 Манго  57
 печенье овсяное  55
 печенье сдобное  55
 салат фруктовый с взбитыми сливками  55
 Таро   54
 хлопья зародышевые   53
 йогурт сладкий  52
 Мороженое   52
 суп томатный  52
 Отруби  51
 Гречка   50
 картофель сладкий (батат)   50
 Киви   50
 рис коричневый   50
 спагетти, макароны   50
 Тортеллини с сыром   50
 хлеб, блины из гречневой муки  50
 Щербет  50
 овсяная каша  49
 Амилоза  48
 Булгур  48
горошек зеленый, консервированный   48
 сок виноградный, без сахара   48
 сок грейпфрута, без сахара   48
 хлеб фруктовый    47
 Лактоза   46
 М&Ms   46
 сок ананасовый, без сахара   46
 хлеб с отрубями   45
 груши консервированные   44
 суп-пюре чечевичный   44
 фасоль цветная   42
 горошек турецкий консервированный   41
 Виноград   40
 горошек зеленый, свежий  40 
 мамалыга (каша из кукурузной муки)   40
 сок апельсиновый свежеотжатый, без сахара   40
 сок яблочный, без сахара   40
 фасоль белая   40
 хлеб зерновой пшеничный, хлеб ржаной   40
 хлеб тыквенный   40
 рыбные палочки   38
 спагетти из муки грубого помола   38
 суп-похлебка из лимской фасоли   36
 Апельсины   35
 Вермишель китайская   35
 горох зеленый, сухой   35
 Инжир   35
 йогурт натуральный   35
 йогурт обезжиренный   35
 Киноа   35
 Курага   35
 Маис   35
 морковь сырая   35
 мороженое из соевого молока   35
 Груши   34
 зерна ржаные, пророщенные   34
 молоко шоколадное   34
 арахисовое масло   32
 Клубника   32
 молоко цельное   32
 фасоль лимская   32
 бананы зеленые   30
 бобы черные   30
 горошек турецкий    30
 мармелад ягодный без сахара, джем без сахара   30
 молоко 2-процентное    30
 молоко соевое   30
 Персики   30
 Яблоки   30
 Сосиски   28
 молоко снятое    27
 чечевица красная   25
 Вишня   22
 горох желтый дробленый  22
Грейпфруты   22
 Перловка   22
 Сливы   22
 соевые бобы, консервированные   22
 чечевица зеленая   22
 шоколад черный (70% какао)   22
 абрикосы свежие   20
 Арахис   20
 соевые бобы, сухие   20
 Фруктоза   20
 рисовые отруби   19
 орехи грецкие   15
 Баклажаны  10
 Брокколи   10
 Грибы   10
 зеленый перец   10
 кактус мексиканский   10
 Капуста   10
 Лук   10
 Помидоры   10
 салат листовой   10
 салат-латук   10
 Чеснок   10
 семечки посолнуха   8

О проекте

Актуальная информация по вопросам похудания, приведения себя в форму путем налаживания правильного образа жизни в части питания, примения физических нагрузок, а также  использования вспомогательных препаратов для достижения нормального веса по медицинским показаниям.