Телефон горячей линии: 8 800 505-44-55
Онлайн-приемная
На вопросы отвечает Сыч Юлия Петровна.
Врач–эндокринолог клиники эндокринологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, кандидат медицинских наук.
За последние годы ожирение стало не только интересующей научной проблемой, но и частью повседневной клинической работы. За более чем десятилетнюю деятельность практическим врачом накоплен опыт борьбы с избыточной массой тела у разных групп пациентов.
Светлана
Здравствуйте, мне 16 лет, у мя проблема с лишним весом (как мне кажется) Я вешу 63 кг. при росте 174 см... Сейчас уже 3-ий день сижу на яблочной диете. Думаю похудеть к Новому году! Подскажите пожалуйста, как можно привести себя в форму и можно ли сидеть на диетах в моем возрасте???
3 февраля 2010
Здравствуйте, мне 16 лет, у мя проблема с лишним весом (как мне кажется) Я вешу 63 кг. при росте 174 см... Сейчас уже 3-ий день сижу на яблочной диете. Думаю похудеть к Новому году! Подскажите пожалуйста, как можно привести себя в форму и можно ли сидеть на диетах в моем возрасте???
3 февраля 2010
У Вас, к счастью, нет проблем с лишним весом. Индекс массы тела = 20 кг/м2. Яблочная диета достаточно жёсткая и сравнима с голоданием. Вам это не надо! После голодания вес будет увеличиваться быстрее, чем вы его теряете. Придерживайтесь просто здорового питания, избегайте фаст-фуда и пейте больше жидкости в течение дня.
Карина
здравствуйте Юлия Петровна!я ещё подросток ,но всё же считаю, что я имею лишний вес!!!!при росте 163 я вешу 54кг!!!!многие говорят,что это норма ,но моя подруга при таких же параметрах весит 42-43кг!!!подскажите пожалуйста как правильно сочетать пищу чтобы не полнеть и сколько нужно питаться в день!!!! и стоит мне вообще худеть!!!!карина 14лет!!!пожалуйста дайте ответ!!!!спасибо
3 февраля 2010
здравствуйте Юлия Петровна!я ещё подросток ,но всё же считаю, что я имею лишний вес!!!!при росте 163 я вешу 54кг!!!!многие говорят,что это норма ,но моя подруга при таких же параметрах весит 42-43кг!!!подскажите пожалуйста как правильно сочетать пищу чтобы не полнеть и сколько нужно питаться в день!!!! и стоит мне вообще худеть!!!!карина 14лет!!!пожалуйста дайте ответ!!!!спасибо
3 февраля 2010
Ваш Индекс массы тела составляет 20 кг/м2. Это средний показатель для девушки Вашего возраста. Худеть Вам точно не стоит. Но нормальный вес - это тоже не повод о нём не думать и позволять себе "вольности", типа «Фаст фуда». Что касается питания, есть лучше понемногу, но часто. С собой хорошо всегда иметь яблоки, бананы груши и другие фрукты для перекуса. Любой приём пищи начинайте с воды. Если идёте с друзьями в кафе - возьмите себе салат без майонеза, а остальное - по желанию. В принципе, жёсткая диета Вам не нужна. Только не становитесь фанаткой фаст-фуда.